• Qualitop-anerkannt für Schwangerschaftsyoga/gymnastik

Ich unterrichte Schwangerschaftsyoga für Frauen in allen drei Phasen der Schwangerschaft. Einerseits ist mir die körperliche Stärkung und Stabilisierung wichtig. Andererseits arbeite ich viel mit der Atmung. Über die Atmung beruhigen wir die Psyche und erleben essentielle Momente des Ganz-da-Seins und des Vertrauens. Das stärkt die Frau und die noch „unsichtbare“ Beziehung zum Kind (Bonding). Eine der wichtigsten Kräfte überhaupt wird wieder freigelegt: die Zuversicht.

Die Stellungen sind oft fliessend miteinander verbunden. Ganz im Stil des Vinyasa Yogas. Durch Pulsieren in den Stellungen wird Lebenskraft geweckt. Wird die Yoga-Atmung regelmässig über längere Zeit geübt, kann sie eine wahre Hilfe für den Geburtsprozess sein.

In meinen drei Schwangerschaften und Geburten (Geburtshaus Wald / ZH und Geburtshaus Delphys Zürich) habe ich die Grundlage meiner Unterrichts-Arbeit am eigenen Leib erfahren. Das macht meine Klassen lebendig und authentisch.